Site Rengi

Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Kayseri 27°C
Az Bulutlu

Çayın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Çayın Faydaları ve Zararları Nelerdir?
31.05.2021
30
A+
A-

Dünyada en sık tüketilen içeceklerinden biri olan çay, kahvaltıların, atıştırmalıkların vazgeçilmezleri arasındadır. Birçok kesim tarafından sevilerek tüketilen çayın miktarı doğru ayarlandığı zaman oldukça yararlı bir içecek olduğunu söyleyebiliriz. Dozunu ayarlamadan, bağımlılık düzeyinde, yanlış zamanlarda tüketildiği zaman ise, zararlı bir içeceğe dönüşebiliyor.

Çayın Faydaları Nelerdir?

4 fincanı geçmemek kaydıyla tüketilmesi, kadınlarda meme kanseri ve yumurtalık kanserine karşı koruyucu özellik sağlıyor.

Kalp ve damar sağlığını koruyor.

Kemiklerin güçlenmesini, daha sağlıklı olmasını sağlıyor.

Dozunda tüketildiği zaman, ağızda plak oluşumunu engelliyor.

Limon ilave edilerek içilen açık çay, antioksidan almanıza kolaylık sağlıyor.

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Boğaz ağrılarını hafifletiyor.

Konsantrasyonu artırıyor.

Uykuyu açıyor.

Sindirimi kolaylaştırıyor.

Enerji artırıyor, mutluluk hormonu salgılatıyor.

Tokluk hissi verdiği için zayıflamaya yardımcıdır.

İştah açar.

Kolesterolü azaltabilir.

Cilt kanserini önleyebilir.

Şişmiş ve yorgun görünen gözleri canlandırır, şişliği indirir. Göz kapaklarınıza soğuttuğunuz çay poşetlerini koyup 15 dakika bekletin. Faydasını hemen göreceksiniz.

Astım hastalığını rahatlatır.

Şeker, diyabet hastalığını önler.

Çayın Zararları Nelerdir?

Birçok faydasını saydığımız çayın, fazla tüketildiği zaman vücuda verdiği zararlar da önemsizleştirilemeyecek seviyede.

Fazla tüketilen çay, ağız sağlığını tehlikeye atıyor. Diş çürümesine, dişlerin sararmasına neden oluyor. Hatta sigara ile birlikte tüketilen çay, zamanla dişlerin kahverengi bir görünüm almasına bile yol açıyor.

Kabızlık yapabiliyor.

Çarpıntı yapıp, kalp sağlığını da tehlikeye atabiliyor.

Demir eksikliğiniz var ise yemeklerden hemen sonra çay içmemeli, sağlığınızı tehlikeye atmamak için en az yarım saat- 40 dakika beklemelisiniz.

Çok beklemiş, bayat çay mide rahatsızlıklarına neden olabiliyor.

Aşırı çay tüketimi, kansızlığa neden olabiliyor.

Çay Demlemenin Püf Noktaları Nelerdir?

Mutlaka kireçsiz, klor miktarı düşük su tercih etmelisiniz.

Suyun iyice kaynamasını, demliği de ısıtmasını beklemelisiniz.

Çay yapraklarının hepsini demleme esnasında ıslatmalısınız.

İmkânınız var ise cam ya da porselen demlikte demleyeceğiniz çay, daha lezzetli olacaktır.

Çayı kısa sürede tüketmeyecekseniz, acımaması için çay yapraklarını demlikten süzün.

Servis yaparken, bardakların çok soğuk olmamasına dikkat edin.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.